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Channel: パソコンしてる時の何気ないクセが老けて見せてた - NAVER まとめ
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寝る30分前には部屋を暗くする

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コンタクトをしているなら、レンズは酸素透過性の高いものを使う

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エアコンの風を直接浴びないようにする

老けた印象を与えるドライアイになるのを防ぎます。

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目の乾きを感じたら、10回ほどまばたきをする

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肩甲骨のストレッチ

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肩甲骨を動かして、血液の循環を良くするのもオススメ

同じ姿勢でいることを避け、背中もたるみにくくなります。

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40~50分ごとに休憩をとり、首などをストレッチする

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パソコンの側に鏡を置いて自分の顔をチェックする

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Article 13

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20代から老けないために

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寝る直前までパソコンを見ている

脳が興奮するため、質の良い睡眠がとれず、成長ホルモンが十分に分泌されなくなるそうです。

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パソコンの見すぎで疲れた目はクマをつくり、悪循環をつくっている

「目が疲れる→画面が見にくい→眉間にシワ、目を細める→さらに目が疲れる」という悪循環にハマってしまいます。 さらに目のまわりを黒ずんでみせるクマも老け要素の1つです。

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猫背になっている

人間は、正しい姿勢を維持するだけでかなりエネルギーを消費しています。 でも猫背だと背中の筋肉をあまり使わず、どんどんたるんでしまうようです。

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同じ体勢でスクリーンを見るために顔が下向きになっている

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Article 7

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何気ないクセが1番怖い

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肌にハリがなく、体の調子が悪い

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眉間にシワを寄せたり、目を細めている

パソコンが見にくいためにしている行動がさらに目を疲れさせ、視力が低下することも。

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背中がたるんでいる

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顎のラインが下がり、二重顎になっている

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Article 1

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自分じゃ気づいていない“老け要素”

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